Hormis l’alimentation, il est important d’avoir et/ou de maintenir une masse corporelle modéré car le surpoids et l’obésité peuvent augmenter le risque de stéatose hépatique non alcoolique. Aussi, il faut rester physiquement actif.
Pour ce faire, il ne faut pas du tout hésiter à pratiquer régulièrement de l’exercice physique. L’activité physique peut potentiellement réduire la graisse du foie et diminuer les niveaux de triglycérides. A côté de cela, il faut en outre faire attention à la prise excessive de boissons alcoolisées.
Contrôler sa consommation d’alcool
Une consommation excessive de boissons alcoolisées peut endommager le foie et entraîner des lésions hépatiques. Pour atténuer les risques, il faut en limiter la consommation en tenant compte des recommandations faites par les médecins et/ou les spécialistes en la matière.
Adopter de bonnes pratiques d’hygiène
La prévention des infections qui peuvent nuire au foie, y compris l’hépatite, peut être obtenue en pratiquant une bonne hygiène, comme se laver les mains après être allé aux toilettes et avant de préparer et/ou de consommer des aliments.
Jean-Paul DEMOUSS