Non cancéreuses, les fibromes sont des tumeurs pouvant provoquer une gêne abdominale, des règles abondantes et des problèmes tels que des mictions fréquentes ou encore de la constipation chez la jeune fille tout comme la femme. Pour y faire face, il existe des mesures permettant de prévenir voire d’assurer une meilleure gestion de cette maladie. L’une de ces mesures réside surtout en l’adoption d’une alimentation saine et équilibrée.
Pour être plus précis, sachez qu’une alimentation riche en fibres et en potassium peut déjà aider à mieux faire face à ces tumeurs. A un tel niveau, autant donc penser à limiter la consommation des viandes rouges, du porc et des produits laitiers car ces aliments ont tendance à libérer des œstrogènes, ce qui peut favoriser l’apparition des fibromes chez la jeune fille tout comme la femme. Aussi, en plus de faire beaucoup plus attention aux phyto-œstrogènes, il faut en outre limiter la consommation des aliments suivants :
Les aliments gras : surtout les aliments contenant des acides gras saturés (viande, fromages, beurre…) et les produits transformés par les industriels car les graisses en excès favorisent la formation d’œstrogènes.
Les aliments à index glycémique élevé comme le pain, le sucre, les barres chocolatées car ces aliments peuvent engendrer une augmentation de la production d’insuline favorisant, dans le même élan, la production d’œstrogènes.
Les boissons à base de caféine ou théine sont à limiter car ces boissons (prises à l’excès) peuvent entraver l’absorption du fer dans l’organisme de la personne concernée.
Jean-Paul DEMOUSS