Les (jeunes) filles/femmes peuvent développer des hernies en raison d’une grossesse, d’un soulèvement ou d’une toux chronique. Pour ne pas en arriver là, elles doivent également adopter les bonnes attitudes à ce niveau.
Pour ce faire, elles ne doivent pas hésiter à utiliser des ceintures abdominales en fin de grossesse surtout en cas d’antécédents de hernie. Elles doivent aussi éviter de soulever des objets lourds trop tôt après l’accouchement. Par ailleurs, elles doivent traiter la toux chronique ou les problèmes urinaires.
Exercices adaptés : le but étant de renforcer le plancher pelvien et le tronc grâce au yoga doux ou à la physiothérapie.
Jean-Paul DEMOUSS