Eau de coco, infusion à base de plantes comme l’hibiscus ou encore la menthe…En consommer contribue positivement à l’apaisement des douleurs menstruelles mais attention tout de même car il faut également limiter la consommation de certains aliments en ce qui concerne, principalement, la prévention relative à ces douleurs menstruelles.
Dans le cas d’espèce, il faut donc éviter de consommer, de manière fréquente, les produits et/ou les aliments qui peuvent favoriser les inflammations ou aggraver les potentiels symptômes. En voici d’ailleurs quelques-uns :
Les sodas, les pâtisseries : limitez-en la consommation car ces aliments (souvent trop sucrés) favorisent les inflammations
Les fritures, les viandes grasses (porc, bœuf gras) : modérez-en la consommation car ces aliments frits et/ou gras peuvent aggraver les symptômes relatives aux douleurs
Laits et fromages : ne pas en profiter de manière abusive surtout dans le cas d’une intolérance ou d’une sensibilité au lactose
Laure KOUAME