Pouvant varier d’une jeune fille et/ou d’une femme à une autre, les symptômes de l’endométriose incluent généralement des douleurs pelviennes, des règles abondantes / douloureuses, des douleurs pendant les rapports sexuels et parfois des troubles digestifs. Ce qui peut, dans la même veine, entraîner des difficultés au niveau de la fertilité de la jeune fille et/ou de la femme.
Pour ne pas en arriver jusque-là, l’idéal reste de consommer des aliments ayant des propriétés anti-inflammatoires. Le but étant surtout de réduire les inflammations pouvant être potentiellement liées à cette maladie. En voici d’ailleurs quelques-uns :
Oméga-3 : réputé pour ses propriétés anti-inflammatoires, ce nutriment se trouve dans les poissons gras (saumon, sardines, etc.).
Fruits et légumes frais : riches en antioxydants, ces fruits et légumes frais aident à combattre l’inflammation.
Protéines végétales : légumineuses et autres sources végétales peuvent être bénéfiques pour réduire l’inflammation.
Laure KOUAME